-
கரும்பு பயன்படுத்தும் போது பல புள்ளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
ஒருதலைப்பட்சமான கையால் ஆதரிக்கப்படும் நடைபயிற்சி கருவியாக, கரும்பு சாதாரண மேல் மூட்டுகள் அல்லது தோள்பட்டை தசை வலிமையைக் கொண்ட ஹெமிபிலீஜியா அல்லது ஒருதலைப்பட்ச கீழ் மூட்டு முடக்கம் நோயாளிக்கு ஏற்றது.இயக்கம் குறைபாடுள்ள முதியவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.கரும்பைப் பயன்படுத்தும் போது, நாம் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று உள்ளது....மேலும் படிக்கவும் -
முதியோர் வீழ்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான அத்தியாவசியங்கள்
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கூற்றுப்படி, 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களிடையே காயம் தொடர்பான மரணத்திற்கு நீர்வீழ்ச்சி முக்கிய காரணமாகும் மற்றும் உலகளவில் தற்செயலான காயம் இறப்புகளுக்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும்.வயதானவர்களுக்கு வயதாகும்போது, வீழ்ச்சி, காயம் மற்றும் இறப்பு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.ஆனால் அறிவியல் பூர்வமாக தடுப்பு...மேலும் படிக்கவும் -
ஸ்கூட்டருக்கும் மின்சார சக்கர நாற்காலிக்கும் இடையே எப்படி தேர்வு செய்வது!
முதுமையின் காரணமாக, முதியவர்களின் நடமாட்டம் பெருகிய முறையில் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் மின்சார சக்கர நாற்காலிகள் மற்றும் ஸ்கூட்டர்கள் அவர்களின் பொதுவான போக்குவரத்து வழிமுறைகளாக மாறி வருகின்றன.ஆனால் மின்சார சக்கர நாற்காலி மற்றும் ஸ்கூட்டருக்கு இடையே எப்படி தேர்வு செய்வது என்பது ஒரு கேள்வி, மேலும் இந்த முழுமையற்ற கட்டுரை உங்களுக்கு ஓரளவுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம்...மேலும் படிக்கவும் -
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சக்கர நாற்காலி பயனர் நட்பு நாடு
நேரம் எப்படி ஓடுகிறது, நாளை நமது தேசிய தினம்.சீனாவில் புத்தாண்டுக்கு முந்தைய மிக நீண்ட விடுமுறை இதுவாகும்.மக்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் விடுமுறைக்காகவும் ஏங்குகிறார்கள்.ஆனால் சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துபவராக, சொந்த ஊரில் கூட செல்ல முடியாத இடங்கள் ஏராளம், வேறு நாட்டில் இருக்கட்டும்!ஒரு நோயுடன் வாழ்வது...மேலும் படிக்கவும் -
மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டர் டிப்ஸ் கையேடு
ஒரு மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டர் உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இரண்டு வழிகளிலும் மாற்றலாம், அதாவது- நீங்கள் சிறந்த சவாரி செய்யலாம் அல்லது பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றாமல் காயமடையலாம்.பொது வெளியில் செல்வதற்கு முன், பல சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டருடன் சோதனை ஓட்டத்திற்குச் செல்ல வேண்டும்.நீங்கள் ஒரு நிபுணராக உணர்ந்தால்...மேலும் படிக்கவும் -
போக்குவரத்து நாற்காலிகள் இடையே வேறுபாடு?
போக்குவரத்து சக்கர நாற்காலிகள், பாரம்பரிய சக்கர நாற்காலிகளைப் போலவே இருந்தாலும், இரண்டு வித்தியாசமான வேறுபாடுகள் உள்ளன.அவை மிகவும் இலகுரக மற்றும் கச்சிதமானவை, மிக முக்கியமாக, அவை சுழலும் கைப்பிடிகள் இல்லை, ஏனெனில் அவை சுயாதீனமான பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை.பயனரால் தள்ளப்படுவதற்குப் பதிலாக,...மேலும் படிக்கவும் -
மூத்தவர்களுக்கு சக்கர நாற்காலி வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை!
முதியவருக்கு சக்கர நாற்காலி வாங்கும் போது, அம்சங்கள், எடை, வசதி மற்றும் (நிச்சயமாக) விலைக் குறி உள்ளிட்ட பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.உதாரணமாக, ஒரு சக்கர நாற்காலி மூன்று வெவ்வேறு அகலங்களில் வருகிறது மற்றும் கால் ஓய்வு மற்றும் கைகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, இது நாற்காலியின் விலையை பாதிக்கலாம்.எல்...மேலும் படிக்கவும் -
மூத்தவர்களுக்கான எளிய பயிற்சிகள்!
வயதானவர்கள் தங்கள் சமநிலையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்துவதற்கு உடற்பயிற்சி சிறந்த வழியாகும்.ஒரு எளிய வழக்கத்துடன், எல்லோரும் நிமிர்ந்து நிற்கவும், நடக்கும்போது சுதந்திரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் தழுவிக்கொள்ளவும் முடியும்.No.1 Toe Lifts Exercise ஜப்பானில் வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் எளிமையான மற்றும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி.மக்கள் செய்யலாம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் சக்கர நாற்காலியை எப்படி சுத்தமாக வைத்திருப்பது என்பது பற்றிய சில குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பொது இடத்திற்குச் செல்லும்போது உங்கள் சக்கர நாற்காலியை சுத்தம் செய்வது முக்கியம், உதாரணமாக ஒரு பல்பொருள் அங்காடி போன்றது.அனைத்து தொடர்பு மேற்பரப்புகளும் ஒரு கிருமிநாசினி தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.குறைந்தது 70% ஆல்கஹால் கரைசலைக் கொண்ட துடைப்பான்கள் அல்லது கிருமிநாசினிக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட கடையில் வாங்கப்பட்ட தீர்வுகள் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
கிராப் பார்கள் நிறுவல் வழிகாட்டி!
கிராப் பார்கள் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவான அணுகக்கூடிய வீட்டு மாற்றங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை தங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய விரும்பும் மூத்த குடிமக்களுக்கு அவசியமானவை.விழும் அபாயம் வரும்போது, குளியலறைகள் வழுக்கும் மற்றும் கடினமான தளங்களைக் கொண்ட அதிக ஆபத்துள்ள பகுதிகளில் ஒன்றாகும்.பி...மேலும் படிக்கவும் -
சரியான ரோலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது!
முறையான ரோலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது! பொதுவாக, பயணத்தை விரும்பி, இன்னும் நடைப்பயிற்சியை அனுபவிக்கும் முதியவர்கள், அதைத் தடுக்காமல், இயக்கம் மற்றும் சுதந்திரத்தை ஆதரிக்கும் இலகு-எடை ரோலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.நீங்கள் ஒரு கனமான ரோலேட்டரை இயக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் அதைச் செய்ய விரும்பினால் அது சிக்கலாகிவிடும்...மேலும் படிக்கவும் -
வயதானவர்களுக்கு ஊன்றுகோல்களின் சிறந்த அளவு என்ன?
வயதானவர்களுக்கு ஊன்றுகோல்களின் சிறந்த அளவு என்ன?பொருத்தமான நீளம் கொண்ட ஊன்றுகோல் வயதானவர்களை மிகவும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நகர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், கைகள், தோள்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளை உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கும்.உங்களுக்கு ஏற்ற ஊன்றுகோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே சிறந்த அளவு எது...மேலும் படிக்கவும்
