கரும்பு பயன்படுத்தும் போது பல புள்ளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

எனஒருதலைப்பட்சமான கையால் ஆதரிக்கப்படும் நடைபயிற்சி கருவி,சாதாரண மேல் மூட்டுகள் அல்லது தோள்பட்டை தசை வலிமை கொண்ட ஹெமிபிலீஜியா அல்லது ஒருதலைப்பட்ச கீழ் மூட்டு முடக்கம் நோயாளிக்கு கரும்பு பொருத்தமானது.இயக்கம் குறைபாடுள்ள முதியவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.கரும்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நாம் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று உள்ளது.இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

இன்னும் உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் சில முதியவர்கள் கைகளில் கைத்தடியைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.முதியவர்கள் கரும்பைப் பயன்படுத்தும் போது அறியாமலேயே அதை நம்புவார்கள்.அவற்றின் ஈர்ப்பு மையம் படிப்படியாக கரும்பின் பக்கமாக மாறும், இது அவர்களின் கூம்புகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அவர்களின் இயக்கத்தை மிக வேகமாக குறைக்கிறது.சில வயதான பெண்களில் ஒரு பகுதியினர் கரும்பின் அழகியல் தாக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் தங்கள் சமநிலையை பராமரிக்க ஷாப்பிங் டிராலி அல்லது சைக்கிளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது தவறானது மற்றும் ஆபத்தானது.கைத்தடியுடன் நடப்பது எடையைப் பிரிக்கும் திறன் கொண்டது, மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மேலும் விழும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.ஷாப்பிங் தள்ளுவண்டி அல்லது மிதிவண்டியைப் பயன்படுத்துவது இயக்கத்தின் வரம்பை மட்டுப்படுத்தியுள்ளது மற்றும் கரும்பு போல நெகிழ்வானது அல்ல.எனவே தேவையான போது கரும்புகளை பயன்படுத்தவும்.
பொருத்தமான கரும்பு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதியவர்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதற்கும், அவர்களின் செயல்பாட்டை அதிகப்படுத்துவதற்கும் முக்கியமாகும்.கரும்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி, இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

ஒரு கரும்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மேல் மூட்டு ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, எனவே சில மேல் மூட்டு தசை பயிற்சி அதற்கேற்ப செய்யப்பட வேண்டும்.கரும்பு பயன்படுத்துவதற்கு முன்,உங்களுக்கு ஏற்ற உயரத்திற்கு கரும்பை சரிசெய்து, கைப்பிடி தளர்வாக உள்ளதா அல்லது சாதாரண பயன்பாட்டிற்கு உதவாத பர்ர்களா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.கீழே உள்ள முனையையும் நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும், அது தேய்ந்து போயிருந்தால், விரைவில் அதை மாற்றவும்.கைத்தடியுடன் நடக்கும்போது, ​​வழுக்கும், சீரற்ற தரையில் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கவும், தேவைப்பட்டால், யாரிடமாவது உதவி கேட்கவும், அதில் நடக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்கவும்.நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், முதலில் கரும்புகையை கீழே போடாதீர்கள், உங்கள் இடுப்பு நாற்காலிக்கு அருகில் இருக்கும் வரை மெதுவாக நாற்காலியை நெருங்கி, சீராக உட்காரவும், பின்னர் கரும்பை பக்கமாக வைக்கவும்.ஆனால் கரும்புகை வெகு தொலைவில் இருக்க முடியாது, அதனால் நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது அதை அடைய முடியாது.
கடைசியாக பராமரிப்பு குறிப்புகள் உள்ளன.தயவுசெய்து கரும்புகளை காற்றோட்டமான மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் வைத்து சேமிப்பதற்கு முன் உலர வைக்கவும் அல்லது தண்ணீரில் துடைத்தால் அதைப் பயன்படுத்தவும்.கரும்பு பராமரிப்பு என்பது தொழில்முறை பராமரிப்பு கருவிகள் மற்றும் உபகரணங்கள் தேவை.தர சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், பராமரிப்புக்காக சப்ளையரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.