-
கரும்பு பயன்படுத்தும் போது பல புள்ளிகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
ஒருதலைப்பட்ச கையால் ஆதரிக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி கருவியாக, கரும்பு ஹெமிபிலீஜியா அல்லது ஒருதலைப்பட்ச கீழ் மூட்டு பக்கவாதம் நோயாளிக்கு சாதாரண மேல் மூட்டுகள் அல்லது தோள்பட்டை தசை வலிமையைக் கொண்டுள்ளது. இயக்கம்-குறைபாடுள்ள மூத்தவர்களால் இதைப் பயன்படுத்தலாம். கரும்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்று உள்ளது. ...மேலும் வாசிக்க -
வயதான வீழ்ச்சி தடுப்பு அத்தியாவசியங்கள்
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களிடையே காயம் தொடர்பான மரணத்திற்கு நீர்வீழ்ச்சி முக்கிய காரணமாகும், மேலும் உலகளவில் தற்செயலாக காயம் ஏற்பட்டதற்கு இரண்டாவது முக்கிய காரணம். வயதான பெரியவர்களின் வயதில், நீர்வீழ்ச்சி, காயம் மற்றும் இறப்பு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அறிவியல் தடுப்பு மூலம் ...மேலும் வாசிக்க -
ஸ்கூட்டர் மற்றும் மின்சார சக்கர நாற்காலிக்கு இடையே எவ்வாறு தேர்வு செய்வது!
வயதானதால், வயதானவர்களின் இயக்கம் பெருகிய முறையில் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் மின்சார சக்கர நாற்காலிகள் மற்றும் ஸ்கூட்டர்கள் அவற்றின் பொதுவான போக்குவரத்து வழிமுறையாக மாறி வருகின்றன. ஆனால் மின்சார சக்கர நாற்காலி மற்றும் ஸ்கூட்டருக்கு இடையே எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது ஒரு கேள்வி, மேலும் இந்த முழுமையான அல்லாத கட்டுரை சில விரிவடைவதற்கு உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் ...மேலும் வாசிக்க -
சக்கர நாற்காலி பயனர் நட்பு நாடு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
எப்படி நேரம் ஃபைஸ் மற்றும் நாளை நமது தேசிய நாள். இது சீனாவில் புத்தாண்டுக்கு முன்னர் மிக நீண்ட விடுமுறை. மக்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், விடுமுறைக்கு நீண்ட காலமாகவும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் சக்கர நாற்காலி பயனராக, உங்கள் சொந்த ஊரில் கூட நீங்கள் செல்ல முடியாத இடங்கள் நிறைய உள்ளன, வேறொரு நாட்டில் ஒருபுறம் இருக்கட்டும்! ஒரு டிசாவுடன் வாழ்வது ...மேலும் வாசிக்க -
மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டர் டிப்ஸ் வழிகாட்டி
ஒரு மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டர் உங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இரு வழிகளிலும் மாற்றலாம், உங்களுக்கு சிறந்த சவாரிகள் இருக்கலாம் அல்லது பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றாமல் நீங்கள் காயமடையலாம். பொதுவில் வெளியே செல்வதற்கு முன், பல சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மொபிலிட்டி ஸ்கூட்டருடன் சோதனை இயக்கத்திற்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பேராசிரியர் போல் உணர்ந்தால் ...மேலும் வாசிக்க -
போக்குவரத்து நாற்காலிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு?
போக்குவரத்து சக்கர நாற்காலிகள், பாரம்பரிய சக்கர நாற்காலிகளைப் போலவே இருந்தாலும், இரண்டு தனித்துவமான வேறுபாடுகள் உள்ளன. அவை மிகவும் இலகுரக மற்றும் சுருக்கமானவை, மிக முக்கியமாக, அவை சுயாதீன பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்படாததால் அவை சுழலும் ஹேண்ட்ரெயில்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பயனரால் தள்ளப்படுவதற்கு பதிலாக, ...மேலும் வாசிக்க -
ஒரு மூத்தவருக்கு சக்கர நாற்காலியை வாங்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
அம்சங்கள், எடை, ஆறுதல் மற்றும் (நிச்சயமாக) விலைக் குறி உள்ளிட்ட ஒரு மூத்தவருக்கு சக்கர நாற்காலியை வாங்கும் போது கருத்தில் கொள்ள நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, சக்கர நாற்காலி மூன்று வெவ்வேறு அகலங்களில் வருகிறது மற்றும் கால் ஓய்வு மற்றும் ஆயுதங்களுக்கு பல விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது நாற்காலியின் விலையை பாதிக்கும். எல் ...மேலும் வாசிக்க -
மூத்த மக்களுக்கு எளிய பயிற்சிகள்
வயதானவர்கள் தங்கள் சமநிலையையும் வலிமையையும் மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி சிறந்த வழியாகும். ஒரு எளிய வழக்கத்துடன், எல்லோரும் உயரமாக நின்று நடக்கும்போது சுதந்திரத்தையும் சுதந்திரத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும். எண் 1 கால் லிஃப்ட் உடற்பயிற்சி இது ஜப்பானில் முதியோருக்கு மிகவும் எளிமையான மற்றும் பிரபலமான பயிற்சியாகும். மக்கள் செய்ய முடியும் ...மேலும் வாசிக்க -
உங்கள் சக்கர நாற்காலியை எவ்வாறு சுத்தமாக வைத்திருப்பது என்பது பற்றிய சில உதவிக்குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தைப் பார்வையிடும்போது உங்கள் சக்கர நாற்காலியை சுத்தம் செய்வது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட் போன்றது. அனைத்து தொடர்பு மேற்பரப்புகளும் ஒரு கிருமிநாசினி தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். குறைந்தது 70% ஆல்கஹால் கரைசலைக் கொண்ட துடைப்பான்களுடன் கிருமிநாசினி அல்லது பிரித்தெழிவுக்கான பிற அங்கீகரிக்கப்பட்ட கடையில் வாங்கிய தீர்வுகள் ...மேலும் வாசிக்க -
பார்கள் நிறுவல் வழிகாட்டியைப் பிடிக்கவும்!
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மலிவு அணுகக்கூடிய அணுகக்கூடிய வீட்டு மாற்றங்களில் கிராப் பார்கள் உள்ளன, மேலும் அவை பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த விரும்பும் மூத்த குடிமக்களுக்கு அவசியமானவை. வீழ்ச்சியடையும் அபாயத்திற்கு வரும்போது, குளியலறைகள் மிகவும் ஆபத்தான பகுதிகளில் ஒன்றாகும், வழுக்கும் மற்றும் கடினமான தளங்கள் உள்ளன. ப ...மேலும் வாசிக்க -
சரியான ரோலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது
சரியான ரோலேட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது！ பொதுவாக, பயணத்தை விரும்பும் மற்றும் நடைபயிற்சி அனுபவிக்கும் மூத்தவர்களுக்கு, அதைத் தடுக்கிறது என்பதை விட இயக்கம் மற்றும் சுதந்திரத்தை ஆதரிக்கும் லேசான எடை கொண்ட ரோலேட்டரைத் தேர்வுசெய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் ஒரு கனமான ரோலேட்டரை இயக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் டி விரும்பினால் அது சிக்கலானதாகிவிடும் ...மேலும் வாசிக்க -
வயதானவர்களுக்கு ஊன்றுகோல்களின் சிறந்த அளவு எது?
வயதானவர்களுக்கு ஊன்றுகோல்களின் சிறந்த அளவு எது? பொருத்தமான நீளமுள்ள ஒரு ஊன்றுகோல் வயதானவர்களை மிகவும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் நகர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆயுதங்கள், தோள்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு ஊன்றுகோலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே சிறந்த சிஸ் எது ...மேலும் வாசிக்க
தொலைபேசி
மின்னஞ்சல்
வாட்ஸ்அப்
