நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ் மற்றும் ஊன்றுகோல் இரண்டும் கீழ் மூட்டு உதவி கருவிகள், நடைபயிற்சி சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.அவை முக்கியமாக தோற்றம், நிலைத்தன்மை மற்றும் பயன்பாட்டு முறைகளில் வேறுபடுகின்றன.கால்களில் எடை தாங்கியதன் தீமை என்னவென்றால், நடையின் வேகம் மெதுவாக உள்ளது மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவதற்கு சிரமமாக உள்ளது;ஊன்றுகோல்கள் நெகிழ்வானவை மற்றும் வேகமானவை, ஆனால் குறைபாடு என்னவென்றால், அவை நிலைத்தன்மையில் மோசமாக உள்ளன.எப்படி தேர்வு செய்வது என்பது நோயாளியின் உண்மையான சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.வாக்கர் அல்லது கரும்பு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
1. நடப்பவருக்கும் கரும்புக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
குறைந்த மூட்டு செயலிழப்பு, கடுமையான காயம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் நோயாளிகளுக்கு, கடுமையான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், மீண்டும் காயத்தைத் தடுக்கவும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும், கடுமையான அறிகுறி காலம் மற்றும் மறுவாழ்வுக் காலத்தில் பொருத்தமான உதவி கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் கீழ் மூட்டு உதவி கருவிகளில் முக்கியமாக வாக்கர்ஸ் மற்றும் ஊன்றுகோல் இரண்டு அடங்கும், எனவே அவற்றுக்கிடையே என்ன வித்தியாசம்?
1. வித்தியாசமான தோற்றம்
நடப்பவரின் தோற்றம் நான்கு கால்களுடன் "ㄇ" போன்றது;ஊன்றுகோல்கள், அச்சு குச்சிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை நிமிர்ந்து மற்றும் அக்குள் கீழ் வைக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு ஆதரவு புள்ளி மட்டுமே இருக்கும்.
2. வெவ்வேறு நிலைத்தன்மை
நடப்பவர்களுக்கு நான்கு கால்கள் இருப்பதால், ஊன்றுகோலை விட அவை மிகவும் உறுதியானவை.
3. வெவ்வேறு பயன்பாட்டு முறைகள்
ஒரு வாக்கர் பொதுவாக இரு கைகளாலும் ஆதரிக்கப்படுகிறார், மேலும் முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு ஆதரவை வழங்க வாக்கர் பயன்படுத்தப்படுகிறார்.ஊன்றுகோலைப் பயன்படுத்தும் முறை, அதை அக்குளின் கீழ் வைத்து, மார்பு, வயிறு, தோள்பட்டை மற்றும் கைகளின் தசைகளை நம்பி முன்னோக்கிச் செல்ல ஆதரவை வழங்குவதாகும்.
2. எது சிறந்தது, வாக்கர் அல்லது கரும்பு
வாக்கர் மற்றும் கரும்புக்கு இடையே ஒரு குறிப்பிட்ட வித்தியாசம் உள்ளது.வசதியற்ற கால்கள் மற்றும் கால்கள் உள்ளவர்கள், வாக்கர் அல்லது கரும்பு தேர்வு செய்வது நல்லதா?
1. நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
ஊன்றுகோல்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் மிகவும் சிக்கலான அமைப்பு, அதிக ஆதரவு கால்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய ஆதரவு பகுதி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர்.எனவே, அவர்கள் ஊன்றுகோலை விட நிலையான ஆதரவை வழங்க முடியும் மற்றும் நோயாளிகள் நடக்க உதவும்.ஊன்றுகோல்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதன் நன்மை நோயாளியின் கால்களில் சுமைகளை குறைக்கலாம் மற்றும் நோயாளியின் நடைபயிற்சி திறனை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் பாதகமானது வாக்கரைப் பயன்படுத்தும் போது நடைபயிற்சி வேகம் மெதுவாக உள்ளது.தட்டையான தரையில் நடைபயிற்சி நன்றாக இருந்தாலும், படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது சிரமமாக உள்ளது.கூடுதலாக, வாக்கர்களின் அளவு மற்றும் அமைப்பு ஊன்றுகோலை விட பெரியது மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது.
2. ஊன்றுகோல்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
நடைபயிற்சி கருவிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ஊன்றுகோல் மார்பு, வயிறு, தோள்பட்டை மற்றும் கைகளில் உள்ள பல சக்திவாய்ந்த தசைக் குழுக்களை ஆதரிக்கிறது, மேலும் வலுவான சக்தியை வழங்க முடியும், ஆனால் நிலைத்தன்மை சராசரியாக உள்ளது, மேலும் நோயாளியின் சமநிலைத் திறனுக்கான தேவைகள் அதிகம்.ஊன்றுகோல்களின் நன்மை என்னவென்றால், அவை நெகிழ்வான மற்றும் வேகமானவை, மேலும் சக்திவாய்ந்த இயக்க வேகத்தை வழங்க முடியும்.ஊன்றுகோல்களின் துணையுடன், வலிமையான உடலைக் கொண்டவர்கள் சாதாரண மக்களை விட வேகத்தில் கூட செல்ல முடியும்.இயக்கத்தை நிறுத்திய பிறகு, கைகள் மற்றும் கைகள் சுதந்திரமான நிலையில் இருக்கலாம்.ஊன்றுகோல்களின் தீமைகள் மோசமான நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் அச்சு நரம்பின் சுருக்க சேதம் (தவறாகப் பயன்படுத்தினால்).
நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ் மற்றும் ஊன்றுகோல் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம், மேலும் எது சிறந்தது என்பது அவசியமில்லை.தேர்வு முக்கியமாக நோயாளியின் நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது: ஊன்றுகோலின் அடிப்பகுதி பல ஆதரவு புள்ளிகளுடன் வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அது இன்னும் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே ஆதரிக்கிறது, அதாவது, ஒருதலைப்பட்ச உடலை மட்டுமே ஆதரிக்க முடியும், சிறந்த உடல் வலிமை மற்றும் கால் கொண்ட பெரியவர்களுக்கு ஏற்றது. வலிமை அல்லது ஒருதலைப்பட்ச பலவீனம் உள்ள நோயாளிகள் (ஒருதலைப்பட்ச பக்கவாதம் அல்லது அதிர்ச்சி போன்றவை).வாக்கர் என்பது "N" வடிவ ஆதரவு சட்டமாகும், இது வயதானவர்கள் அல்லது மூட்டு மாற்று போன்ற பெரிய அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொண்டவர்கள் போன்ற கீழ் உடலில் பலவீனமாக இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-07-2023