கரும்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

எனஒருதலைப்பட்ச கையால் ஆதரிக்கப்படும் நடைபயிற்சி கருவி,இந்த பிரம்பு, மேல் மூட்டுகள் அல்லது தோள்பட்டை தசை வலிமை கொண்ட, ஹெமிப்லீஜியா அல்லது ஒருதலைப்பட்ச கீழ் மூட்டு பக்கவாத நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது. இயக்கம் குறைபாடுள்ள முதியவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். பிரம்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒன்று உள்ளது. இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் சில முதியவர்கள் கைகளில் பிரம்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குகிறார்கள். முதியவர்கள் பிரம்பை பயன்படுத்தும் போது அதை அறியாமலேயே நம்பியிருப்பார்கள். அவர்களின் ஈர்ப்பு மையம் படிப்படியாக பிரம்பின் பக்கவாட்டில் சாய்ந்து, அவர்களின் கூன்முதுகை மோசமாக்கி, அவர்களின் இயக்கத்தை மிக வேகமாகக் குறைக்கிறது. சில வயதான பெண்களில் சிலர் கரும்பின் அழகியல் தாக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் சமநிலையை பராமரிக்க ஷாப்பிங் டிராலி அல்லது மிதிவண்டியைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இது தவறானது மற்றும் ஆபத்தானது. பிரம்பை வைத்து நடப்பது எடையைப் பிரிக்கவும், மூட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், விழும் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் வல்லது. ஷாப்பிங் டிராலி அல்லது மிதிவண்டியைப் பயன்படுத்துவது இயக்க வரம்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பிரம்பு போல நெகிழ்வானது அல்ல. எனவே தேவைப்படும்போது தயவுசெய்து பிரம்பை பயன்படுத்தவும்.
முதியவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதற்கும் அதன் செயல்பாட்டை அதிகப்படுத்துவதற்கும் பொருத்தமான கரும்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியமாகும். கரும்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது பற்றி, தயவுசெய்து இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

ஒரு பிரம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு மேல் மூட்டு ஆதரவு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தேவைப்படுகிறது, எனவே அதற்கேற்ப சில மேல் மூட்டு தசைப் பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும்.கரும்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்,உங்களுக்கு ஏற்ற உயரத்திற்கு பிரம்பை சரிசெய்து, கைப்பிடி தளர்வாக உள்ளதா, அல்லது சாதாரண பயன்பாட்டிற்கு உகந்ததாக இல்லாத பர்ர்களை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் கீழ் முனையையும் சரிபார்க்க வேண்டும், அது தேய்ந்து போயிருந்தால், அதை விரைவில் மாற்றவும். பிரம்புடன் நடக்கும்போது, ​​வழுக்கி விழுவதைத் தடுக்க வழுக்கும், சீரற்ற தரையில் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும், தேவைப்பட்டால் யாரிடமாவது உதவி கேட்கவும், அதன் மீது நடக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்கவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பும்போது, ​​முதலில் பிரம்பை கீழே போடாதீர்கள், உங்கள் இடுப்பு நாற்காலிக்கு அருகில் வரும் வரை மெதுவாக நாற்காலியை அணுகி சீராக உட்காருங்கள், பின்னர் பிரம்பை பக்கவாட்டில் வைக்கவும். ஆனால் நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது அதை அடையாமல் இருக்க, பிரம்பு மிக தொலைவில் இருக்கக்கூடாது.
கடைசியாக பராமரிப்பு குறிப்புகள். தயவுசெய்து கரும்பை காற்றோட்டமான மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் வைத்து, சேமிப்பதற்கு முன் உலர்த்தவும் அல்லது தண்ணீரில் தேய்த்து சுத்தம் செய்த பிறகு பயன்படுத்தவும். கரும்பு பராமரிப்பு என்பது தொழில்முறை பராமரிப்பு கருவிகள் மற்றும் உபகரணங்கள் தேவை. தரத்தில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் பராமரிப்புக்காக சப்ளையரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.