ஒரு கரும்பு பலவீனமான அல்லது வலுவான பக்கத்தில் செல்கிறதா?

சமநிலை அல்லது இயக்கம் சிக்கல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, நடைபயிற்சி செய்யும் போது ஸ்திரத்தன்மையையும் சுதந்திரத்தையும் மேம்படுத்த ஒரு கரும்பு விலைமதிப்பற்ற உதவி சாதனமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உடலின் பலவீனமான அல்லது வலுவான பக்கத்தில் கரும்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டுமா என்பது குறித்து சில விவாதங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு அணுகுமுறையின் பின்னணியில் உள்ள பகுத்தறிவை ஒரு புறநிலை பார்ப்போம்.

பல உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் புனர்வாழ்வு நிபுணர்கள் கரும்புகளை பலவீனமான பக்கத்தில் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். தர்க்கம் என்னவென்றால், வலுவான பக்கத்தில் கை வழியாக எடையைத் தாங்குவதன் மூலம், பலவீனமான காலில் இருந்து அழுத்தத்தை நீங்கள் ஏற்றலாம். இது பலவீனமான காலுக்கு அதிக ஆதரவையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் வழங்க கரும்பு அனுமதிக்கிறது.

கூடுதலாக, பயன்படுத்திகரும்புபலவீனமான பக்கத்தில் சாதாரண நடைபயிற்சி போன்ற எதிர் கை-கால் ஸ்விங் முறையை ஊக்குவிக்கிறது. வலுவான கால் முன்னோக்கி செல்லும்போது, ​​பலவீனமான பக்கத்தில் உள்ள கை இயற்கையாகவே எதிர்ப்பில் மாறுகிறது, அந்த ஸ்விங் கட்டத்தின் மூலம் கரும்பு நிலைத்தன்மையை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

மறுபுறம், உடலின் வலுவான பக்கத்தில் கரும்புகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தும் நிபுணர்களின் முகாமும் உள்ளது. அடிப்படை என்னவென்றால், வலுவான கால் மற்றும் கை வழியாக எடையைத் தாங்குவதன் மூலம், உங்களுக்கு சிறந்த தசை வலிமையும், கரும்புகளின் மீது கட்டுப்பாடும் உள்ளது.

இந்த அணுகுமுறையை ஆதரிப்பவர்கள் பலவீனமான பக்கத்தில் கரும்புகளை வைத்திருப்பது பலவீனமான கை மற்றும் கை மூலம் அதைப் பிடிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களைத் தூண்டுகிறது. இது சோர்வு அதிகரிக்கும் மற்றும் செய்யக்கூடும்கரும்புசரியாக சூழ்ச்சி செய்வது கடினம். அதை வலுவான பக்கத்தில் வைத்திருப்பது கரும்பு செயல்பாட்டிற்கான அதிகபட்ச திறமையையும் வலிமையையும் தருகிறது.

இறுதியில், கரும்புகளைப் பயன்படுத்த ஒரு உலகளாவிய “சரியான” வழி இருக்காது. தனிநபரின் குறிப்பிட்ட பலம், பலவீனங்கள் மற்றும் இயக்கம் குறைபாடுகளுக்கு நிறைய கீழே வருகிறது. ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை என்னவென்றால், ஒருவரின் நடை முறைக்கு மிகவும் வசதியான, நிலையான மற்றும் இயற்கையானதைத் தீர்மானிக்க இருபுறமும் கரும்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிப்பது.

இயக்கம் வரம்புக்கான காரணம், பக்கவாதம் பற்றாக்குறைகள் அல்லது முழங்கால்/இடுப்பு கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளின் இருப்பு மற்றும் நபரின் சமநிலை திறன்கள் போன்ற மாறிகள் ஒரு பக்கத்தை மற்றதை விட உகந்ததாக மாற்றக்கூடும். ஒரு அனுபவமிக்க உடல் சிகிச்சையாளர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கரும்பு பரிந்துரையை வழங்க இந்த காரணிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

கூடுதலாக, கரும்பு வகை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும். Aகுவாட் கரும்புஅடிவாரத்தில் சிறிய தளத்துடன் ஒரு பாரம்பரிய ஒற்றை-புள்ளி கரும்புகளை விட அதிக நிலைத்தன்மையை ஆனால் குறைந்த இயற்கை கை ஊஞ்சலை வழங்குகிறது. பயனர் திறன் மற்றும் விருப்பத்தேர்வுகள் பொருத்தமான உதவி சாதனத்தை தீர்மானிக்க உதவுகின்றன.

உடலின் பலவீனமான அல்லது வலுவான பக்கத்தில் கரும்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு நியாயமான வாதங்கள் உள்ளன. பயனர் வலிமை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒருவரின் இயக்கம் பற்றாக்குறையின் தன்மை போன்ற காரணிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பத்திற்கு வழிகாட்ட வேண்டும். திறந்த மனப்பான்மை அணுகுமுறை மற்றும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் உதவியுடன், ஒவ்வொரு நபரும் மேம்பட்ட ஆம்புலேட்டரி செயல்பாட்டிற்காக ஒரு கரும்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியைக் காணலாம்.