குளியல் நாற்காலியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்திற்கு வரும்போது, ​​நம் உடலின் சில பகுதிகள் நாம் அடிக்கடி புறக்கணிக்கின்றன, மேலும் நம் கால்கள் விதிவிலக்கல்ல. குழாய் நீர் மற்றும் சோப்பு ஆகியவற்றால் கால்களை கழுவுதல் செய்யும் என்று நினைத்து, கால்களை சரியாகக் கழுவுவதன் முக்கியத்துவத்தை பலர் உணரவில்லை. இருப்பினும், இது போதாது. சரியான கால் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க, ஷவர் நாற்காலியைப் பயன்படுத்தி சரியான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

திமழை நாற்காலிஉங்கள் மழை அனுபவத்தை மேம்படுத்தவும், சிறந்த சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யவும் ஒரு பல்துறை கருவியாகும். இது ஸ்திரத்தன்மையையும் ஆதரவும் வழங்குகிறது, குறிப்பாக நீண்ட காலமாக நிற்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது சமநிலை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு. ஷவர் நாற்காலியை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பதற்கான படி வழிகாட்டியின் படி இங்கே:

1. சரியான மழை நாற்காலியைத் தேர்வுசெய்க: சந்தையில் பல்வேறு வகையான ஷவர் நாற்காலிகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஷவர் நாற்காலியைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக துணிவுமிக்க கட்டுமானம், சரிசெய்யக்கூடிய உயரம் மற்றும் சீட்டு அல்லாத கால்களைக் கொண்ட நாற்காலியைக் கண்டறியவும்.

2. ஷவர் நாற்காலியை வைக்கவும்: நாற்காலியை அதன் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த மழையில் வைக்கவும். வசதியான உட்கார்ந்த நிலைக்கு தேவையான உயரத்தை சரிசெய்யவும்.

3. ஒரு மழைக்குத் தயாராகுங்கள்: ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, தண்ணீர் சரியான வெப்பநிலை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சோப்பு, ஷாம்பு மற்றும் கால் துவைப்பிகள் போன்ற தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெறுங்கள்.

4. சீராக உட்கார்ந்து: மெதுவாக உங்களை ஷவர் நாற்காலியில் குறைத்து, நான்கு கால்களும் தரையில் உறுதியாக நடப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்க. உங்களை நீங்களே குடியேற்ற சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் மற்றும் ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டறியவும்.

5. சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்: உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஈரப்படுத்தவும். ஒரு துண்டு அல்லது கை மற்றும் நுரைக்கு சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். கால்விரல்களுக்கும் கால்களின் உள்ளங்கால்களுக்கும் இடையில் உள்ளிட்ட பாதத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் முழுமையாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.

6. ஒரு கால் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்: இறந்த சருமத்தை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் காலில் ஒரு கால் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். பியூமிஸ் கற்கள் முதல் தூரிகைகள் வரை தேர்வு செய்ய பல வகைகள் உள்ளன. உங்கள் கால்களை மெதுவாக தேய்த்து, கடினமான இடங்கள் மற்றும் கால்சஸுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

7. உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள்: அனைத்து சோப்பையும் அகற்றவும், எச்சங்களை துடைக்கவும் உங்கள் கால்களை தண்ணீரில் கழுவவும். சோப்பு எச்சம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது எரிச்சலை அல்லது வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

8. உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்: கழுவிய பின், உங்கள் கால்களை சுத்தமான துண்டுடன் உலர வைக்கவும். ஈரமான பகுதிகளில் பாக்டீரியா செழிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

9. மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களுக்கு அவர்கள் தகுதியுள்ள கவனத்தை ஈர்ப்பது முக்கியம். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, முழுமையான சுத்தம் செய்யுங்கள்.

Aமழை நாற்காலி ஆதரவையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், இது சுதந்திரத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இன்னும் முழுமையான துப்புரவு அனுபவத்தை வழங்குகிறது.