உங்களுக்கு சக்கர நாற்காலி தேவைப்பட்டால் எப்படி தெரிந்து கொள்வது

இயக்கம் எய்ட்ஸ் போன்றதுசக்கர நாற்காலிகள்கீல்வாதம், காயங்கள், பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் பல நிலைமைகளிலிருந்து உடல் வரம்புகளை எதிர்கொள்வவர்களுக்கு வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்த முடியும். உங்கள் நிலைமைக்கு சக்கர நாற்காலி சரியானதா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? சக்கர நாற்காலிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் அளவுக்கு இயக்கம் எப்போது குறைவாகிவிட்டது என்பதை தீர்மானிப்பது மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது. மதிப்பீடு செய்ய சில முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தாக்கங்கள் உள்ளன, அதாவது ஒரு அறை முழுவதும் நடக்க போராடுவது, குறுகிய நடைகளில் சோர்வு, சுற்றி வருவதில் சிரமம் காரணமாக நிகழ்வுகள் காணவில்லை, இனி உங்களை அல்லது உங்கள் வீட்டை சுயாதீனமாக பராமரிக்க முடியாது. சக்கர நாற்காலி தேவையான உதவிகளை வழங்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் குறிப்பிட்ட உடல் சிக்கல்கள், செயல்பாட்டுக் கருத்தாய்வு மற்றும் வாழ்க்கைக் காரணிகளின் தரம் குறித்து இந்த கட்டுரை விவாதிக்கும்.

உடல் சிரமங்கள் எழும்போது

20-30 அடி போன்ற குறுகிய தூரங்களில் கூட நடப்பதில் சிரமம், அல்லது வரிசையில் காத்திருப்பது அல்லது உணவை சமைப்பது போன்ற நீண்ட காலத்திற்கு நிற்பது, சக்கர நாற்காலி உதவக்கூடிய இயக்கம் வரம்புகளைக் குறிக்கலாம். ஷாப்பிங் செய்யும்போது அல்லது பிழைகளை இயக்கும்போது அடிக்கடி உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டியது குறைவு சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறியாகும். உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி வரும்போது நீர்வீழ்ச்சி அல்லது காயங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால், சக்கர நாற்காலி உங்களை உறுதிப்படுத்தவும் விபத்துக்களைத் தடுக்கவும் உதவும். தளபாடங்கள் மீது பிடுங்காமல் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சோர்வை அனுபவிக்காமல் மிதமான அளவிலான அறைக்கு குறுக்கே நடக்க போராடுவது குறைக்கப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் காட்டுகிறது. சக்கர நாற்காலி பயன்பாட்டால் தீர்க்கப்படக்கூடிய நடக்க முயற்சிக்கும்போது கால் மற்றும் பின் தசைகள் அல்லது மூட்டு வலியை நீங்கள் உணரலாம். கீல்வாதம், நாள்பட்ட வலி, இதயம் அல்லது நுரையீரல் பிரச்சினைகள் போன்ற நிலைமைகள் அனைத்தும் சக்கர நாற்காலி மேம்படும் நடை திறன் குறையும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் செயல்பாட்டுக் கருத்தாய்வு

உங்கள் வீட்டை எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் சுற்றி வர முடியாமல் இருப்பது ஒரு முக்கிய அறிகுறி aசக்கர நாற்காலிஇயக்கம் பாதுகாக்க உதவும். நடப்பதில் சிரமம் காரணமாக உங்கள் வீட்டின் பகுதிகளை அல்லது முழுமையான வீட்டு வேலைகளை அணுக முடியாவிட்டால், சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவது பகுதிநேரத்தைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இயக்கம் வரம்புகள் காரணமாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் சமூக நிகழ்வுகள், கடமைகள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது செயல்பாடுகளை இழக்கிறது. வாழ்க்கையை வளப்படுத்தும் சமூக இணைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க ஒரு சக்கர நாற்காலி உங்களுக்கு உதவும். உதவியின்றி குளித்தல், ஆடை அணிவது மற்றும் சீர்ப்படுத்தல் உள்ளிட்ட உங்களை கவனித்துக்கொள்ள இயலாமை சக்கர நாற்காலி ஆற்றலைப் பாதுகாப்பதற்கும் சுதந்திரத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. நடைபயிற்சி வரம்புகள் நீங்கள் விரும்பியபடி வேலை செய்வதிலோ, தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதிலிருந்தோ அல்லது பள்ளியில் சேருவதையோ தடுக்கின்றன என்றால், சக்கர நாற்காலி பங்கேற்பை மீட்டெடுப்பதில் தீவிரமான கருத்தை அளிக்கிறது. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட, மனச்சோர்வு அல்லது சார்புடையதாக உணரப்படுவது கூட, நீங்கள் பழகியதைப் போல நீங்கள் சுற்றி வர முடியாது, சக்கர நாற்காலி வழியாக மேம்பட்ட இயக்கம் மூலம் எளிதாக்கலாம்.

சக்தி சக்கர நாற்காலி உதவும்போது

கை/கை வலிமை அல்லது மூட்டு வலி குறைக்கப்பட்டதால் சக்கர நாற்காலியை கைமுறையாக இயக்க முடியாவிட்டால், aமின்சாரம்சக்கர நாற்காலிகருத்தில் கொள்ள ஒரு சிறந்த வழி. பவர் நாற்காலிகள் பேட்டரி மூலம் இயங்கும் மோட்டார்கள் நகர்த்த பயன்படுத்துகின்றன, இது ஜாய்ஸ்டிக் அல்லது பிற கட்டுப்பாடுகளால் வழிநடத்தப்படுகிறது. உங்களிடமிருந்து உடல் ரீதியான உழைப்புக்கான குறைந்த தேவையுடன் அவை உதவி இயக்கம் வழங்குகின்றன. நடைபயிற்சி சிரமங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மேல் உடல் வரம்புகள் அல்லது உயர் மட்ட காயம்/பக்கவாதம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், ஒரு சக்தி சக்கர நாற்காலி இன்னும் சுயாதீன இயக்கத்தை அனுமதிக்கும். கையேடு நாற்காலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது பவர் நாற்காலிகள் நீண்ட தூரங்கள் அல்லது சீரற்ற நிலப்பரப்புக்கு உதவுகின்றன. இந்த இயக்கம் தொழில்நுட்பம் அணுகலை மேம்படுத்தவும், உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கவும் முடிந்தால், சக்தி சக்கர நாற்காலிகள் மற்றும் செயல்பாட்டு தேவைகள் உங்கள் மருத்துவரிடம் மதிப்பீட்டிற்கான விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

முடிவு

குறைக்கப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, அதிகரித்த வலி, அன்றாட நடவடிக்கைகளில் சிரமம் மற்றும் வீழ்ச்சி அபாயங்கள் அனைத்தும் சக்கர நாற்காலி தேவையான இயக்கம் உதவியை வழங்கக்கூடிய அறிகுறிகளாகும். நடைபயிற்சி, நின்று, சமூக மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது மற்றும் சார்பு உணர்வுகள் ஆகியவற்றுடன் உங்கள் குறிப்பிட்ட போராட்டங்களை அறிந்திருப்பது, சக்கர நாற்காலிக்கான மதிப்பீட்டை எப்போது, ​​எப்போது தொடர வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். இந்த பகுதிகளில் நீங்கள் ஏதேனும் வரம்புகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவருடனான ஒரு திறந்த கலந்துரையாடல் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் தேவைகளுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சரியான சக்கர நாற்காலியில் மேம்பட்ட இயக்கம் மற்றும் சுதந்திரம் சாத்தியமாகும்.