ஒரு நடைப்பயணியை விட ஊன்றுகோல் எளிதானதா?

காயம், நோய் அல்லது இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படும்போது, ​​சரியான துணை சாதனம் இருப்பது சுதந்திரத்திற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான இரண்டு விருப்பங்கள் ஊன்றுகோல் மற்றும் வாக்கர்ஸ் ஆகும், ஆனால் எது உண்மையில் எளிதான தேர்வு? ஒவ்வொன்றிலும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய நன்மை தீமைகள் உள்ளன.

ஊன்றுகோல்உங்கள் கைகளை சுதந்திரமாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் கால்களுக்கு எடை தாங்கும் நிவாரணத்தை பல்வேறு நிலைகளில் வழங்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது நடைபயிற்சி செய்பவர்களுக்குத் தேவையான அசைவு நடையுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக இயற்கையான இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஊன்றுகோல்கள் குறைந்தபட்ச இடத்தையும் எடுத்துக்கொள்கின்றன, வாகனங்கள் அல்லது சிறிய அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள் போன்ற இறுக்கமான இடங்களில் இது ஒரு நன்மை. இருப்பினும், ஊன்றுகோல்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மேல் உடல் வலிமை தேவைப்படுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் அக்குள் அசௌகரியம் அல்லது அரிப்பு ஏற்படலாம்.

நடைபயிற்சி செய்பவர்கள்பொதுவாக மிகவும் நிலையான மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பமாகும், குறிப்பாக மையப்பகுதி மற்றும் கால்களில் சமநிலை அல்லது பலவீனம் உள்ளவர்களுக்கு. தரையுடன் பல தொடர்பு புள்ளிகள் இருப்பது ஒரு உறுதியான ஆதரவை வழங்குகிறது, இது விழும் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. சக்கரங்கள் அல்லது ஸ்கைஸ்களுடன் நடப்பவர்கள் நீண்ட தூரம் செல்வதையும் எளிதாக்கலாம். ஆனால் அவை உங்கள் கைகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, கொண்டு செல்வது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் உட்புறத்தில் செல்ல அதிக இடம் தேவைப்படலாம்.

உடல் திறன் பார்வையில், ஊன்றுகோல்கள் உங்கள் மேல் உடலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில்நடைபயிற்சி செய்பவர்கள்உங்கள் மையப்பகுதி மற்றும் கால்களிலிருந்து அதிகமாகக் கோருங்கள். மோசமான சகிப்புத்தன்மை அல்லது குறைந்த கை/பிடிப்பு வலிமை ஊன்றுகோல்களை நிராகரிக்கக்கூடும். நடப்பவர்கள் மேல் உடலின் தேவையைக் குறைவாகக் கொண்டிருந்தாலும், ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்கள் எடையைத் தூக்க உங்களுக்கு கால் வலிமை தேவை.

படிக்கட்டுகள், சீரற்ற நிலப்பரப்பு அல்லது சாய்வுப் பாதைகள் இல்லாதது போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஊன்றுகோல்களையோ அல்லது நடப்பவர்களையோ பயன்படுத்துவது மிகவும் சவாலானதாக மாற்றும். ஊன்றுகோல்களின் சிறிய சுயவிவரம் இருப்பதால், நிறைய தடைகள் உள்ள உட்புற இடங்கள் எளிதாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்களிடம் பெரும்பாலும் திறந்த, தட்டையான பகுதிகள் இருந்தால், நடப்பவர்கள் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

தனிப்பட்ட திறன், ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சாதனங்களை சரியாகப் பயன்படுத்தப் பழகுவதும் இதில் அடங்கும். ஒரு தொழில் சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் தேவைகளை மதிப்பிட்டு வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். பெரும்பாலும், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு ஊன்றுகோல் மற்றும் வாக்கர்ஸ் கலவையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

இறுதியில், ஊன்றுகோல் மற்றும் நடைபயிற்சி செய்பவர்களுக்கு இடையே உறுதியான எளிதான தேர்வு எதுவும் இல்லை. இது உங்கள் தனித்துவமான உடல் திறன்கள், வரம்புகள் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதைப் பொறுத்தது. முதலில் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்படும்போது உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.